【デイリーNishino】 シーズン 3－1 すきま時間で西野流呼吸法 Daily Nishino Japanese Breathing Exercises

[@simonpasquet5830]

Very helpful, thank you

[@あやめ咲く]

呼吸がつづきません。そういう時はどうしたらいいですか?途中で息継ぎしてもいいですか?教えて下さい。

[@NishinoBreathingMethod]

動画と一緒に実践いただきありがとうございます！
途中で息継ぎして構いません。身体をゆるめて、無理のない範囲で細く長い呼吸をしてみてください。